Jak zadbać o zdrowie psychiczne?
Dbanie o zdrowie psychiczne jest niezwykle ważne dla utrzymania równowagi i szczęścia w życiu.Oto kilka sposobów, jak możesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne:• Dbaj o swoje ciało - aktywność fizyczna…
Grupa wsparcia – Uwolnij się z toksycznej relacji!
To miejsce, w którym możesz podzielić się swoimi doświadczeniami z toksycznymi relacjami i otrzymać wsparcie od innych, którzy przechodzą przez podobne sytuacje.Jeśli kiedykolwiek byłeś w toksycznej relacji, wiesz, jak trudno…
Jak radzić sobie z toksyczną osobą?
Radzenie sobie z toksyczną osobą może być trudne i wymaga podejścia opartego na empatii, zdrowym rozsądku i umiejętnościach interpersonalnych.Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w radzeniu sobie z toksyczną osobą:•…
Dlaczego tak trudno prosić o pomoc?
Prośba o pomoc jest jednym z najtrudniejszych wyzwań, przed którymi stajemy w życiu. Bez względu na to, czy potrzebujemy wsparcia w pracy, w życiu osobistym, czy w codziennych czynnościach, prośba…
Warsztaty terapeutyczne – Każda relacja zaczyna się od Ciebie!
Kierunek Manchester - Każda relacja zaczyna się od Ciebie!Cieszę się bardzo, że mogę podzielić się z Wami moją ekscytacją związaną z moją dzisiejszą podróżą. Właśnie lecę do Manchesteru, aby współprowadzić…
Korzyści z pielęgnowania relacji z samym sobą
Pielęgnowanie relacji z samym sobą ma wiele korzyści. Pozwala rozwinąć silne poczucie własnej wartości i pewności siebie. Pomaga też budować odporność i skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami. Pielęgnowanie relacji z…
Klucz do prawdziwej miłości
Istnieje coś, co nazywa się miłością i coś, co nazywa się związkiem.Związek zachodzi między dwoma osobami - jest to pewnego rodzaju transakcja.Jeśli masz partnera, siostrę czy brata, rodziców czy przyjaciół,…
Myśli to nie fakty!
Możemy sobie mieć jakieś szczególne myśli, lecz one wcale nie muszą być prawdą. Nierzadko marnujemy czas na bezowocne roztrząsania i zamartwianie się o coś, co się nigdy nie wydarzy, tworzymy…
Portrait of a young girl, yellow background
Siła ciała
Czy wiesz, że Twoje ciało ma dużą władzę nad uczuciami?Nie chodzi tylko o to, że intensywnie ćwicząc i równomiernie oddychając możesz zmienić swoje emocje poprzez zmianę chemii ciała, ale także…
Dobry wilk vs zły wilk
"Stary człowiek uczył swojego wnuka o życiu. Powiedział do chłopca:- W moim wnętrzu toczy się walka. To jest straszna walka toczona pomiędzy dwoma wilkami.Starzec zrobił pauzę, by zaczerpnąć tchu, lecz…