Niezdrowe przekonania
Przekonania odgrywają ważną rolę w naszym życiu. Są to nasze subiektywne opinie i wyobrażenia o życiu, rzeczywistości, ludziach, których spotykamy i o nas samych. Są w nas tak mocno zakorzenione,…
„Codzienna uważność to sposób życia – życia z szeroko otwartymi oczami” (M. Linehan)
Uważność to: świadome życie w chwili obecnej - obudzenie się z automatycznych lub mechanicznych zachowań, by uczestniczyć i być obecnym we własnym życiu, zauważenie konsekwencji, dostrzeganie przydatności i szkodliwości, ale…